Kalbinizi Bu İpuçlarıyla Güçlendirin

               Kalbimizi doğal olarak güçlendirebiliriz bunun için;

                  Bezelye: Haftada 10 porsiyon domatesli bezel­ye yemeği yiyen bir erkeğin, yemeyenlere oran­la prostat kanserine yakalanma riski yüzde 35 daha azdır. B vitamini ve protein deposu olan be­zelye, kalp için de çok önemlidir. Kepekli ekmek: Kalp hastalıklarıyla bağırsak kanseri için faydalıdır. Günde 12 gramdan fazla­sı, kişiye göre zararlı olabilir.                                                                                                                                                                                                                        Kiraz: 100 gramında 40 kalori bulunuyor. İçer­diği ellegic asit vücudu kansere karşı korurken, kiraz kalp damarlarındaki normal kan dolaşımını sağlar. Çok kiraz yenilmesi, gut hastalığına yakalanma riskini de düşürür. Günde 20 kiraz ye­mek 1 Aspirin yerine geçiyor.                                                                                                                                 Salatalık: Diyet yapanların en büyük yardım­cısı olan salatalık, kolestrolü düşürür. Kalbi güçlendirir, unutmadan ekleyelim. Salatalığı soymadan yiyin. Çünkü kalbi kuvvetlendiren madde, kabuğu ile derisi arasında bulunuyor.
Mısır Gevreği: Günde 1 tabak tüketilmesi ye­terlidir.

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.