Tansiyon Sorununuz Varsa Meşrubat İçmeyin

ABD’de, sonuçları tıp dergisi Circulation’da yayınlanan ve Louisiana eyalet üniversitesine bağlı New Orleans Sağlık Bilimleri Merkezi tarafından yapılan araştırmada, günde sadece bir bardak daha az şekerli içecek tüketerek bile insanların tansiyonlarını düşürebilecekleri belirlendi.

Araştırmanın başında yer alan halk sağlığı Doçenti Liwei Chen, şekersiz içecek tüketimi veya kafein alımı ile tansiyon rahatsızlığı arasında bir bağlantı bulamadıklarını söyleyerek, insanların sıkça şüphelendiği kafeinin değil, aslında şekerin yüksek tansiyona yol açabilen bir besin kaynağı olabileceğini iletti.

Araştırmada, 810 yetişkinin beslenme rejimleri ve tansiyonları 18 ay süreyle gözlendi.

Uygulamada büyük tansiyonun 1,8 mm Hg düştüğü görüldü

Araştırmada, tansiyonları risk faktörü oluşturmaya başlayan deneklerde, günlük şekerli içecek tüketimi bir bardak azaltıldığında büyük tansiyonun 1,8 mm Hg, küçük tansiyonun da 1,1 mm Hg düştüğü izlendi.

Dr Liwei Chen, araştırma sonucuyla ilgili olarak, “Beslenmenizde şeker miktarını azaltarak, aldığınız kaloriyi de azaltabilir ve kilo verebilirsiniz. Ama kilosu değişmeyenlerde şekerli meşrubat tüketimini azaltmanın tansiyonu da düşürdüğünü gördük” diye konuştu.

Yüksek tansiyonda 3 mm Hg düşüş, beyin kanamasından ölüm riskinin yüzde 8, kalp ve damar hastalıklarının da yüzde 5 azalmasını sağlıyor.

ABD’de obezitenin en büyük suçlularından birisi olarak kabul edilen meşrubat ve şekerli içeceklerden yetişkinler günde ortalama 0,8 litre tüketiyorlar.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.