Zayıflama Yolları ve Zayıf Kalma Yolları

Herkes zayıflamak ve çevresindekilere hoş görünmek ister.Diyelim ki zayıfladık.Formunuzu nasıl koruyabilirsiniz?

Bu konuda internette çok yazı var.Fakat bende biraz farklı yazayım bu konuyu dedik.

Bakalım formumuzu nasıl koruyabilirmişiz ?

  • Zayıflarken olduğu gibi zayıfladıktan sonrada en az 2 lt sıvı tüketmeyi unutmayın.Su,maden suyu veyada meyve çaylarını tüketebilirsiniz.
  • Zayıflarken ve zayıfladıktan sonra formunuzu korumak için taze meyveler ile kahvaltı yapın.Böylece kaloriden tasarruf yaparken zinde bir şekilde güne başlarsınız.
  • Yağlı yemekler yemeyin.Margarin,tereyağ,ette veya jambon gibi besinlerden uzak kalmalısınız.
  • Diyetten sonra oh zayıfladım diyip istediklerinizi yemeyin.Açlığınızı haşlanmış ve taze sebze ile giderin. Şekerleme yerine meyve yiyin.
  • hareket etmek metabolizmayı formda tutar.Bisiklete binin,30 dakika koşun ya da jimnastik salonlarına gidin.Eğer bu kriz ortamında hala paranız varsa 🙂

ve bence en etkili formda kalma yöntemi ;

Buzdolabınızın üzerine en şişman olduğunuz resminizi yapıştırın!Dolabı açmaya çalıştığınızda bakın nasıl bir etki yapacak!

Formda kalmanız dileğiyle 🙂

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.